「年々調子が(心身ともに)上がってます↑↑↑」
と、こう話すのは、ヨガを教わっている同い年のKセンセー
(ワケあってレッスン通えてませんが凹)
同い年ということもあって、よく話しをしますが
まぁ、見た目も若いし(独特の呼吸法のなか??)
まぁ…元気、
普通…加齢とともに年々…⤵︎ ⤵︎⤵︎ ︎下り坂のハズが…(笑)
年々若返りやがって、と妬みも入りますが(笑)(笑)
プライベートでお世話になっている方々は変な人が多く
各スペシャリストたちですが…そういえば皆さん元気で若い(見た目)
ある意味、類友、、、
kセンセー言わく
「調子が上がっている」という正確な意味は
「年々自分自身の身体、心の理解(対話)出来ているということ」
だから「ヨガやれよォー」ということらいしですが、、(笑)
「やってまーす」(今お休み中ですが自主練で)
特にヨガは内観、「動く瞑想」であるからして
自分自身の身体と会話を重視
ということは、老化現象、筋力低下を1番自分自身が良き理解者
毎日毎日、内観出来てたら…そりゃあ～やるってヨガ、
柔軟性を上げ、各身体の可動域広げ、良い姿勢をキープと
血液も体液も全身巡り
意外と汗びっしょり…
自分自身、来春から再開しますが、現在でも時間がある時はウォーキングや水泳
自宅で筋膜ローラーでゴロゴロと硬くなった筋膜をリリース
意外にクセになります、
ヨガでなくて、内観は出来ますので
常に身体の声を聴ける、自分自身で居れる必要はあります、
生涯現役を通す方は、少しの異変にも気付き予防出来ます、
※現在サロンでは、筋膜リリース個人レッスン(凝りハリ解消)
受けている方々増えているのも、自分自身の身体に耳を傾けている方々
天に召されるその日まで、仕事を続ける頑張りは必要であると
声を大きくして言いたいです。
