土日で 運動会だった小学校、多かったようですね。
我が家も 小学校の運動会へ。
毎年、ひとり幾つもの競技があるので 休む間もなく応援で(；゜∀゜)
結構疲れましたが
今年は 上2人が中学生で 小学生が1人になったので 出番も ぐんと減りました
今までは 家族が座ってお弁当を食べれるだけの場所を確保する、場所取りから 始まり…
お弁当も大量!!
これぞ 運動会のお弁当ね(*＿*)って感じでしたが
今年は お兄ちゃん＆お姉ちゃんは 部活
一日延期になった為 夫は仕事
広げるお弁当は 不安になる程ｺﾝﾊﾟｸﾄで(>︿<｡)
ﾌﾙｰﾂやｾﾞﾘｰで なんとか ﾎﾞﾘｭｰﾑをごまかしました〜(；゜∀゜)
長時間 外に居ると やっぱり気になるのは 紫外線
いつもは SPF29 PA+++の日焼け止めを使っていますが
今回は SPF35 PA+++を お昼に一度 ﾒｲｸの上から ちょっと塗り直して 赤くなることもなく ﾋﾘﾋﾘすることもなく 大丈夫でした!!(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
PAは 肌老化の原因となる 紫外線Aを防ぎ、効果の大きさを +(ﾌﾞﾗｽ)で表します
+〜++++まであり +の数が多い程 効果が高くなります
高い効果を求めるあまり 一度に大量を塗り込むより
時間があれば まめに塗り直すほうが 効果は高いですよ
そして、ちょっとしたｺﾂ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
手に取って べーっと ただ広げるだけでなく✖
お顔なら 高いところ(鼻、頬、額)を中心に。あまり広げすぎないように 日に焼けやすいところを ｶﾊﾞｰしてあげるような感じで塗ってくださいね
次回に続きます〜(*ˊ˘ˋ*)#紫外線 #ｴｽﾃ #ﾌｪｲｼｬﾙ #ﾘﾝﾊﾟ
